糖質を取りすぎると、人によっては糖尿病になってしまうケースがあります。なる人とならない人がいるのは、インシュリンの量で決まると言われているほどです。インシュリンが少ない人ほど糖尿病になりやすくなるので注意をしなければいけません。
この場合、完治させる方法はありませんが運動療法によりより良くすることは可能です。今まで運動していなかった人が糖尿病になりやすい傾向があるため、絶対にやっておきたいのが運動療法になります。簡単に言えば、カロリーを消費させ体内に糖質をためないようにするのが基本となります。ブドウ糖が溜まってしまうと病気が悪化するため運動することにより、このブドウ糖を消費し体内の糖を減らすことにするわけです。
