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糖尿病は運動で改善を

糖尿病というと、その名前の通り甘いものばかりを食べている人がかかる病気、というようなイメージがありますが甘いものを過剰に食べていないという人であっても、運動不足や好きな物ばかりを食べている、食生活の乱れがある人は注意しなければなりません。気が付いたら血圧が高くなったり、自分の知らないうちに症状が進んでしまうことがあるので、心配な人は普段から自宅でも血圧チェックをしたりして体の変化に気が付くようにすることが大切です。また、適度に歩くなどの運動を毎日の生活の中で取り入れることが糖尿病改善のきっかけになるので、特別なことをしなくてもそうした健康に良い事を続ける努力をしていくということが必要でしょう。